انتخاب کتونی مناسب برای دویدن و ورزش اهمیت زیادی دارد چرا که اگر کتونی شما مناسب با فرم پای شما نباشد احتمال آسیب دیدگی هایی همچون پیچ خوردگی مچ پا، زانو درد، تاول و حتی افتادن ناخن ها در ورزش بسیار بالا می رود.
تقریباً ساعت نه شب بود که همگی یک جا جمع شدیم که پای صحبت‌های کارشناس بنشینیم. کارشناس با لیزر خود ستاره‌ها و صورت فلکی‌ها را نشان میداد و داستان اساطیری که پشت نام‌گذاری هر صورت فلکی بود را تعریف می‌کرد. صورت فلکی‌هایی همچون عقرب، دب اکبر، دب اصغر، اِمرأة المُسلسله، مثلث و … را نشان دادند.
در ضلع غربی قله میتوان هرم ها و قله کسری را مشاهده کرد. همگی با سنگ محراب عکس گرفتیم و به سمت پایین آمدیم. ساعت 3 به محل شروعمان رسیدیم و روی چمن‌های آنجا تا رسیدن نیسان زیر ابرهای زیبا که در آسمان حرکت میکردند خوابیدیم.
مسیری که تا رسیدن به شهر پیش رویمان بود ترکیبی بود از سنگلاخها، شیبهای تند و سرپایینیهای روان. در همین حین لنت ترمز یکی از اعضا تمام شده بود که سرپرست به کمکش رفت.
این برنامه به مدت پنج روز، از پارکینگ ولنجک در تهران آغاز شده و نهایتا با رسیدن به دریاچه ی خزر پایان یافته است.
پیش برنامه ها نیز از نیمه ی فروردین ماه تا پایان اردیبهشت برگزار شدند.