توسط Mostafa | ژوئن 28, 2023 | گزارش برنامه کوهنوردی
بخش پنجم: توضیحات برنامه: ساعت 3:00 صبح در خیابان بزرگمهر جمع شدیم. پس از آمدن مینی بوس آقای باقری و بارگیری کوله‌ها، ساعت 3:20 دقیقه صبح از تهران به جاده هراز، حرکت کردیم. ساعت 6 صبح به روستای لاسم رسیدیم. هوای خنک و نسیم بهاری می‌وزید. بعد از چند دقیقه آماده‌ی گرم...
توسط Mostafa | ژوئن 17, 2023 | گزارش برنامه کوهنوردی
به سمت سوباتان دریاچه دشت‌های ابتدای مسیر رنگین کمان روستا سوباتان شروع سر بالایی‌ها و نمای قله سبلان شروع شیب‌های سرپایینی سنگین و خطرناک شروع مسیر روستای بودالالو شوق اتمام 1700 متر افزایش ارتفاع شیب‌های سنگین قبل از گردنه محل شبمانی مسیر روز اول نمای روستا سوباتان...
توسط Mostafa | ژوئن 5, 2023 | گزارش برنامه دوچرخه سواری
روز اول: شامگاه چهارشنبه حوالی ساعت ۲۰:۳۰ در ترمینال جنوب جمع شدیم و بعد از جدا کردن چرخ‌ها از دوچرخه‌ها و بارگیری حوالی ساعت ۲۱:۳۰ حرکت آغاز شد. مسیر حدوداً ۵۷۰ کیلومتری تهران تا راهدارخانه روستای بودالالو به گپ و گفت اولیه و آشنایی و خوردن و خواب و گردن‌درد و دوباره...
توسط Mostafa | ژوئن 2, 2023 | گزارش برنامه کوهنوردی
جمعه ۱۵ اردیبهشت ۱۴۰۲ رفتیم به سمت قله ساکا. ما طبق برنامه ریزی، عده ای با ماشین شخصی و بقیه با مینی بوس ساعت ۶:۴۰ در محل از پیش تعیین شده جمع شدیم و بعد از عبور از روستای افجه، ساعت ۷ در انتهای مسیر آسفالت دور هم حلقه تشکیل داديم و شروع به انجام حرکات کششی و گرم کردن...
توسط Mostafa | ژوئن 2, 2023 | مقاله و محتوا آموزشی
تنها زمانی باید اقدام به انجام سی پی آر کرد که فرد دچار ایست قلبی شده باشد. ۴-۶ دقیقه بعد از ایست قلبی زمان دارید تا سی پی آر انجام بدهید. مراحل CPR شامل انجام ۳۰ ماساژ قلبی، بازکردن راه تنفسی، ۲ تنفس مصنوعی است. ۱۰۰-۱۲۰ ماساژ قلبی باید در یک دقیقه انجام شود....
