گزارش دوچرخه سواری بودالابو به تالش
روز اول: شامگاه چهارشنبه حوالی ساعت ۲۰:۳۰ در ترمینال جنوب جمع شدیم و بعد از جدا کردن چرخ‌ها از دوچرخه‌ها و بارگیری حوالی ساعت ۲۱:۳۰ حرکت آغاز شد. مسیر حدوداً ۵۷۰ کیلومتری تهران تا راهدارخانه روستای بودالالو به گپ و گفت اولیه و آشنایی و خوردن و خواب و گردن‌درد و دوباره...
گزارش برنامه صعود به قله ساکا
جمعه ۱۵ اردیبهشت ۱۴۰۲ رفتیم به سمت قله ساکا. ما طبق برنامه ریزی، عده ای با ماشین شخصی و بقیه با مینی بوس ساعت ۶:۴۰ در محل از پیش تعیین شده جمع شدیم و بعد از عبور از روستای افجه، ساعت ۷ در انتهای مسیر آسفالت دور هم حلقه تشکیل داديم و شروع به انجام حرکات کششی و گرم کردن...
معرفی و آموزش انواع روش های احیای قلبی ریوی
تنها زمانی باید اقدام به انجام سی پی آر کرد که فرد دچار ایست قلبی شده باشد. ۴-۶ دقیقه بعد از ایست قلبی زمان دارید تا سی پی آر انجام بدهید. مراحل CPR شامل انجام ۳۰ ماساژ قلبی، بازکردن راه تنفسی، ۲ تنفس مصنوعی است. ۱۰۰-۱۲۰ ماساژ قلبی باید در یک دقیقه انجام شود....
گزارش برنامه صعود به قله تیزکوه
دقت کنید نمای کلی از مسیر طی شده در شکل زیر است و در گزارش اسامی نقطه ها بر اساس این شکل قابل شناسایی است. ساعت 4 صبح در فلکه اول تهرانپارس جمع شدیم و بعد 5 دقیقه حرکت رو به سمت روستای پلور آغاز کردیم حدود ساعت 5:35 دقیقه صبح به محل پارک ماشین در کنار پل رسیدیم بعد...
گزارش برنامه دارآباد به چین کلاغ
اوایل مسیر دارآباد سرانجام روز موعود فرا رسید. به دلایل گوناگونی، تنها 4 نفر قرار خود را بر حرکت در ساعت 4 صبح گذاشتند و باقی بچه ها ساعت 3 حرکت کردند. یکی از اعضا که خواب مانده بود نیز حرکت خود را با تیم دوم آغاز کرد. تا قله داراباد چندان شروع خوبی نداشتیم. تیم اول...
گزارش کارگاه آشنایی با سنگنوردی
کارگاه آشنایی با سنگنوردی گروه کوهنوردی کوهساران در تاریخ ۱۵ اردیبهشت ۱۴۰۲ با تدریس استاد گرانقدر، جناب آقای حامد رستگار در منطقه بند یخچال برگزار شد.در این کارگاه شرکت کنندگان پس از آشنایی مقدماتی با اصول اولیه سنگنوردی با انواع گیره ها در سنگنوردی آشنا شدند و آن ها...
گزارش برنامه دوچرخه سواری ویسر به نوشهر
مسیر فوق العاده زیبا و سرسبز و بهشتی بود ،
و در ابتدا چالش خاصی نداشت.
عموما سرپایینی و مسطح ، و در برخی قسمت های کوتاه سربالایی های سبک بود.
گزارش برنامه رکاب زنی ترکمن صحرا
با هماهنگی سرپرست ۹ صبح برای دیدن هرچه بیشتر مناظر بهاری جنگل به سمت روستای زنگلاب رکاب زدیم. در مسیر به دیواره ها، جنگل هایی با درختانی صورتی و همچنین دشت های وسیعی برخوردیم و مدتی را جهت عکاسی با این صحنه ها سپری کردیم.
گزارش برنامه صعود قله دماوند از جبهه شمالی مرداد1401
صعودی با حسی وصف نشدنی که حاصل تلاشی ۴ ماهه بود و اگر اشک شوق هم میریختیم روا بود. محو تماشا بودیم. محو مرور تمام روزها و سختیهایی که گذشته بودند و این شیرینترین لحظهٔ ممکن بود.