گزارش کارگاه مسیریابی
در انتها نیز یک کارگاه عملی در قالب صعود به قله ورجین برگزار گردید و مطالب تئوری آموزش داده شده به صورت عملی نیز مورد بحث و بررسی واقع شد
گزارش برنامه دوچرخه سواری لب کارون
تا دریاچه حدود سه کیلومتر زیر بارانی دل‌پذیر عکس گرفتیم، دویدیم، پریدیم، خندیدیم و پیمایش کردیم. طبیعتی سرسبز و چشم‌نواز، تلفیقی از دریاچه و دیواره‌های بلند سنگی. در بالای آن دیواره‌ها، قلعه شاداب قرار داشت. از ویلا تا دریاچه سرازیری بود.
گزارش برنامه پیمایش جنگل الیمستان و صعود به قله امام زاده قاسم الیمستان
ساعت 13:30 به محل رد پای رستم رسیدیم و حدود 45 دقیقه برای ناهار ، نماز و گرفتن عکس با منظره دریای ابر توقف داشتیم و حرکت ابر ها را به سمت بالا با چشم به وضوح مشخص بود
گزارش برنامه صعود به قله خرونرو
روز اول: با هماهنگی های صورت گرفته تعداد 10 نفر بامداد پنجشنبه با تاخیر یک ساعت و نیمه به دلیل شرایط مشوش تهران به دلیل اعتراضات، ساعت 2:30 از میدان ونک به سمت روستای میانا واقع در شهرستان ساری حرکت کردیم. تعداد شرکت کنندگان در برنامه 14 نفر بود ولی با نظر سرپرست 4...
برنامه پیمایش کدیر به نارنج بن
با توقف یک ساعته که در کنار دریاچه ارواح داشتیم، از خستگی راه کمی خلاص شدیم و پرقدرت و باانگیزه مسیر خود را از دل جنگل های سیسنگان ادامه دادیم ….
لمس شن های ساحل و قدم زدن بین موج هایی که بهت میرسیدن، بهترین پایانی که بود که میتوانستیم برای یک پیمایش ۳۰ کیلومتری در نظر بگیریم.
گزارش برنامه صعود به قله نقره سر
برنامه صعود به قله نقره سر طبق تقویم نیم سال دوم گروه در تاریخ 4/9/1401 برگزار شد. ساعت 6:56 برنامه را از رستوران باغ صفا در جاده هراز آغاز کردیم. ساعت 9:28 و بعد از گذشت شیب¬های زیاد، به چند کلبه (تلار) رسیدیم. ساعت 12 به یک تلار دیگر که در بالای آن “قله نقره سر” نوششته بود رسیدیم. هرچند قله کمی بالاتر قرار داشت. ساعت 14:41 به سمت پایین حرکت کردیم. ساعت 15:43 به اولین تلار و ساعت 17:55 به رستوران رسیدیم.
گزارش برنامه قله الوند و همدان گردی
مردی که روی قله دیدیم گفت: شما بودید دیروز تو میدون امام با لباس کوهنوردی نشسته بودین؟
گفتیم: آره.
گفت: دیروز که دیدمتون با خودم گفتم “اگر امروز نرم کوه میمیرم.” پاشده بود اومده بود الوند.
گزارش برنامه کوهپیمایی قله بندعیش
طبق قرار قبلی افراد گروه ساعت یک ربع به ۵ در لوکیشن تعیین شده حضور بهم رساندند؛ پس از خواندن نماز و رسیدن افراد دیگر گروه، گرم کردیم و برای صعود آماده شدیم. ساعت ۵ درحالی که هوا هنوز روشن نشده بود و چراغ های شهر زیرپایمان روشن بود و نمای فوق العاده ای داشت از خیابان...
گزارش برنامه دوچرخه سواری از نارنجستان تا بلیران
مسیر را اشتباه رفتیم…
عده ای دوست نداشتن کسی از این مسیر تردد کند…
متوجه بوی گوگرد شدیم…
دوچرخه ها به سیم های برق گیر می کردند…
راهمنای جامع انتخاب کتونی دویدن براساس شکل پا
انتخاب کتونی مناسب برای دویدن و ورزش اهمیت زیادی دارد چرا که اگر کتونی شما مناسب با فرم پای شما نباشد احتمال آسیب دیدگی هایی همچون پیچ خوردگی مچ پا، زانو درد، تاول و حتی افتادن ناخن ها در ورزش بسیار بالا می رود.